 |
||||
 |
|
|||
 |
|
|||
 |
|
|||
 |
|
|||
|
AEORBIK DLA MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH Zajęcia grupowe o charakterze ogólnorozwojowym, łączące trening wytrzymałościowy z ćwiczeniami wzmacniającymi. Celem treningu wytrzymałościowego jest podniesienie wydolności krążeniowo-oddechowej, kształtowanie i doskonalenie koordynacji oraz pamięci ruchowej, a także redukcja tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia wzmacniające mają na celu kształtowanie sylwetki, ze szczególnym zwróceniem uwagi na dolne partie mięśniowe: brzuch, uda, pośladki. Na zakończenie każdych zajęć proponujemy odrobinę relaksu w formie ćwiczeń oddechowych i rozciągających, zwiększających ruchomość w stawach oraz elastyczność mięśni. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu po 45 minut, koszt: 50 zł miesięcznie Instruktor: Iwona Włodarczyk
|
|
|||
|
|
|||
|
|
||||
