 |
||||
 |
|
|||
 |
|
|||
 |
|
|||
 |
|
|||
|
GIMNASTYKA ZDROWOTNA DLA PAŃ Zadaniem gimnastyki w wieku starszym jest podnoszenie stanu zdrowia, zachowanie sprawności fizycznej i ogólnej aktywności życiowej, za także przeciwdziałanie procesom starzenia się. Poprzez regularny ruch korzystnie wpływamy na sprawność ruchową, jak również na sferę psychiczną, uzyskując poprawę samopoczucia. Gimnastyka ma na celu: poprawiać wydolność krążeniowo-oddechową, wzmacniać siłę mięśni, poprawiać gibkość, równowagę i koordynację ruchową, poprzez regularne wykonywanie ćwiczeń wytrzymałościowych, siłowych oraz rozciągających. Dodatkowym celem zajęć jest profilaktyka chorób wieku dojrzałego, takich jak: bóle kręgosłupa, choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe, osteoporoza, choroby krążenia i inne. Zajęcia odbywają dwa razy w tygodniu po 45 minut, koszt: 25 zł miesięcznie Instruktor: Iwona Włodarczyk
|
|
|||
|
|
|||
|
|
||||
